„wie sich auf den Stuhl setzen“
Man steht etwas breiter als Hüftbreit.
Beugt man sich, sollen die Knie über die Fussspiten kommen.
Den Oberkörper nicht zu fest nach unten „klappen“, sondern möglichst aufrecht („stolze Haltung“)
Die Oberschenkel trotzdem möglichst waagrecht halten (nicht nach unten ausweichen) mit der Idee, dass die Sitzhöcker die Wand berühren könnten.
! Kein hohles Kreuz!