Wie merke ich, ob das Becken aufrecht ist? Wie merke ich dass die Wirbelsäule aufrecht ist.
Ganz einfach: entspannt hinstehen, mit der Hand den Scheitelpunkt antippen, die ganze Wirbelsäule bis ins Becken sanft an einen immaginären Faden oben hängen.
Hängen die Wirbel am immaginären Faden, so ist das automatisch aufrecht. Das Becken inklusive.