Nein, nicht schon wieder \u00dcbungen!!!<\/p>\n\n\n\n
Doch nur noch einmal, weil ich es so interessant fand und neue Muskeln empfand.<\/p>\n\n\n\n
Also, es geht so: Leg dich hin und stell dir vor, dass vorne an deinen Sitzbeinh\u00f6ckern sch\u00f6ne, farbige LEDs angemacht sind. Sie beleuchten deine Fesseln.<\/p>\n\n\n\n
Die Aufgabe ist nun, das Licht nach oben zu den Knien zu bringen. Aber, ohne das Becken zu kippen. Die Bewegung darf nur von den Sitzbeinh\u00f6ckern ausgehen. Und – das Becken bewegt sich nur passiv mit!!!<\/p>\n\n\n\n
Grauenhaft. Das geht fast nicht. Vor allem sollt (hi, hi, Scherz) Frau die Waden-, Oberschenkel- und Pomuskeln nicht bewusst anspannen.<\/p>\n\n\n\n
Such wenn es nur ein bisschen geht: es ist ein unglaubliches Gef\u00fchl, dass sich da unten noch quer diese Muskeln befinden.<\/p>\n\n\n\n
Interessant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nein, nicht schon wieder \u00dcbungen!!! Doch nur noch einmal, weil ich es so interessant fand und neue Muskeln empfand. Also, es geht so: Leg dich hin und stell dir vor, dass vorne an deinen Sitzbeinh\u00f6ckern sch\u00f6ne, farbige LEDs angemacht sind. Sie beleuchten deine Fesseln. Die Aufgabe ist nun, das Licht nach oben zu den Knien … Beckenboden bewegen<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1737"}],"collection":[{"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1737"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1737\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1738,"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1737\/revisions\/1738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1737"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1737"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1737"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}