Wenn man mehrmals w\u00f6chentlich Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen mich korrekter Haltung macht, darf gern zu Hause entspannt werden.<\/p>\n\n\n\n
Also: zu Hause muss nicht immer aufrecht gesessen oder gegangen, gestaubsaugt und geputzt werden.<\/p>\n\n\n\n
Aber auf was ist beim Entspannen zu achten?<\/p>\n\n\n\n
Man kann sehr gern mit rundem Kreuz hinten anlehnen, sich gehen lassen. Aber dabei wirklich sich entspannen und bewusst<\/strong> alle Anspannungen im Becken oder Nacken los<\/strong>lassen<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wenn man mehrmals w\u00f6chentlich Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen mich korrekter Haltung macht, darf gern zu Hause entspannt werden. Also: zu Hause muss nicht immer aufrecht gesessen oder gegangen, gestaubsaugt und geputzt werden. Aber auf was ist beim Entspannen zu achten? Man kann sehr gern mit rundem Kreuz hinten anlehnen, sich gehen lassen. Aber dabei wirklich sich entspannen und … Wirbels\u00e4ule entspannen<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1725"}],"collection":[{"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1725"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1726,"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1725\/revisions\/1726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/coolt.ch\/notizen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}